首 背中 痛い 寝る姿勢
朝まで姿勢の悪い状態が続くなんて疲れませんか背中が痛いのも当然ですよね 本来背骨は腰の部分が反り胸の高さのあたりで少しだけ丸くなり首で再び反りをつくります きれいな姿勢になると脳波がアルファー波優位となります. 立っているときと同じ姿勢で寝ることは体の圧を均等に分散してくれます 体の圧を均等に分散してくれることによって 体の隅々まで血液が循環しやすくなります その結果 しっかりと体に休息を与えることができます 寝具と首の隙間がなく肩にもぴったりとフィットする高さ.
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選び方の前に首が痛いと感じる原因 首が痛いと感じる原因は主に3つあります 筋肉疲労 慢性的に首が痛い場合は姿勢による筋肉疲労の可能性が高い です うつむき姿勢でスマホやパソコン読書などを長時間していると身体の一部に体重の負荷がかかって血行の流れが悪くなり.
. 寝るときの姿勢に気を付けましょう あなたは夜どんな姿勢で眠りにつきますか 仰向けやうつ伏せ横向きなど好みや寝つきのよさは人それぞれです ただ寝る姿勢によっては肩や首に負担がかかり肩こりの原因になることもあります.
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